הגיגים, עצות ותובנות

דר' טלי נחמן

אומץ

אישה קופצץ על הרים

אם לא ניקח סיכונים, לעולם לא נדע.

הפחד לקחת סיכון מונע מאיתנו להשקיף אל הלא נודע ולעצב אותו.

רובנו מנסים להפחית סיכונים ולכן לא מוכנים לקחת את עצמנו אל אי הוודאות.

אבל – כדי להתפתח – אנחנו זקוקים למשחק עדין בין הצורך הבסיסי הביטחון לבין התשוקה להרפתקאות חיים חדשות.

הפואנטה – ככל שאני סומכת יותר על עצמי, אני מפתחת מסוגלות לשאת אי וודאות, לחיות עם הלא ידוע, ואז – ורק אז – אפשר באמת לגדול.
 
אם היה לך יותר אומץ – מה היית עושה?

החיים שלנו מתרחבים או מצטמצמים בהתאם למידת האומץ שלנו.

מאחורי כל אדם שנימנע מלזוז מהמקום שבו הוא נמצא – יש אדם (אולי מיואש, מפוחד, מתבייש) שאיבד את האומץ שלו.

בכל התנסות חדשה, יש סיכוי, שלא נשיג את התוצאה לה ציפינו.

לכן, כדי להעז להפליג למחוזות חדשים – צריך להסכים לסכן את תחושת הערך האישי.

נכון, זה לא פשוט, אבל ללא המוכנות לסכן, אי אפשר לזוז….

כמה מילים על תקיעות ועל מלכודת הביטחון בחיינו.


יש לנו 2 מערכות הפעלה בחיים:

* המערכת החשיבתית – זו שמניעה אותנו לחקור את אי הנחת בחיינו, את הקשיים והחלומות.

* המערכת התנועתית – זו שמניעה אותנו לזוז באופן ממשי לעבר מקום מייטיב ומדויק.
איזו מערכת מניעה את חייך?

תקיעות בחיים נוצרת כשהפער בין שתי המערכות גדול מידי (וזה נובע מהכניעה לצורך הבסיסי שלנו בוודאות, יציבות וביטחון).

כדי להתגבר על מלכודת הביטחון אנחנו צריכים להשקיע באנרגית ההפעלה – הכח הנדרש להתחיל את התנועה.

אני מבינה קטנה בחוקים פיזיקאליים, אבל כן יודעת שכדי להתחיל תהליך נדרשת הרבה יותר אנרגיה מאשר להמשיך אותו.

אני מבינה די גדולה בחוקי החיים – ואני יודעת שלפעמים צריך רק דחיפה חיצונית קטנה כדי ליצור את אנרגית ההפעלה.
איש עם מזוודה הולך לעבר האופק
דר' טלי נחמן

להישאר או ללכת?

דפוק שוב בדלת או ללכת... ? לפעמים אנחנו מרגישים מול דלת סגורה - שמשהו תקוע. ואז, כל מה שאנו רוצים ...
אישה צעירה שכובה על מיטה לבנה
דר' טלי נחמן

מחשבות מטרידות

לכולנו מחשבות מטרידות ומדאיגות : ״אוי, אם זה יקרה.. או - אוי אם זה לא יקרה״. הינה טריק קטן: ...
ידיים מחזיקות לב לבן
דר' טלי נחמן

הכרת תודה

פרופ׳ זליגמן (אבי הפסיכולוגיה החיובית) מציע תרגיל נפלא שמעורר רגשות חיוביים - מכתב הכרת תודה לאדם יקר שאנחנו מודים ...
פרצוף סמיילי על אבנים בערמה
דר' טלי נחמן

השפעה

א׳ הוא מנכ״ל מצליח, כריזמטי שמביא תוצאות עסקיות מרשימות. מבחוץ הכל נראה מושלם, אבל בפנים - לחץ, חרדה ...
אישה שמחה
דר' טלי נחמן

שימחה ??

״אני עומד להתחתן בקרוב, אני אמור להיות הכי שמח... אבל אני לא״ קטע משיחה עם מטופל ...
כוס קפה
דר' טלי נחמן

קפה

״אם אתה רוצה להתקדם, סמן את המישרה ותשתה קפה עם האנשים שיכולים לעזור לך״. זו העצה שהנועץ החדש שלי ...

ד״ר טלי נחמן