הגיגים, עצות ותובנות

דר' טלי נחמן

קונפליקטים

שח מט

הבוקר פגשתי מנהלת רעבה ומוכשרת, בצעדיה הראשונים בתפקיד חדש.

היה שיח מעניין על הקונפליקט הקטן והראשון שלה עם המנהל.

פעמים רבות נדמה לנו, בטעות, שאנחנו ״רבים״ על מה הוא אמר לי או על מה היא לא אמרה לי.

א ב ל:

אנחנו לא באמת רבים תמיד על תוכן הדברים שנאמרים.

למעשה, הקונפליקט מתחיל כשמתערער אחד מ – 3 ה״מוקדים הרגישים:

(1) שליטה, (2) אמון וקירבה (3) הכרה.

אם אני חושבת שהמנהל שלי רוצה בטובתי – גם אם הוא יבקר את המטלה שביצעתי, אני לא איעלב מזה (הכרה).

אם אני מרגישה שיש אמון ביני ובין בן הזוג שלי – אני לא אתעצבן, גם אם ישאל אותי לאן את הולכת ומתי את חוזרת (אמון).

בקיצור, התוכן לא תמיד כל כך חשוב…

אלא – החוויה הפנימית שנוצרת סביב: שליטה, אמון והכרה.

איש עם מזוודה הולך לעבר האופק
דר' טלי נחמן

להישאר או ללכת?

דפוק שוב בדלת או ללכת... ? לפעמים אנחנו מרגישים מול דלת סגורה - שמשהו תקוע. ואז, כל מה שאנו רוצים ...
אישה צעירה שכובה על מיטה לבנה
דר' טלי נחמן

מחשבות מטרידות

לכולנו מחשבות מטרידות ומדאיגות : ״אוי, אם זה יקרה.. או - אוי אם זה לא יקרה״. הינה טריק קטן: ...
ידיים מחזיקות לב לבן
דר' טלי נחמן

הכרת תודה

פרופ׳ זליגמן (אבי הפסיכולוגיה החיובית) מציע תרגיל נפלא שמעורר רגשות חיוביים - מכתב הכרת תודה לאדם יקר שאנחנו מודים ...
פרצוף סמיילי על אבנים בערמה
דר' טלי נחמן

השפעה

א׳ הוא מנכ״ל מצליח, כריזמטי שמביא תוצאות עסקיות מרשימות. מבחוץ הכל נראה מושלם, אבל בפנים - לחץ, חרדה ...
אישה שמחה
דר' טלי נחמן

שימחה ??

״אני עומד להתחתן בקרוב, אני אמור להיות הכי שמח... אבל אני לא״ קטע משיחה עם מטופל ...
כוס קפה
דר' טלי נחמן

קפה

״אם אתה רוצה להתקדם, סמן את המישרה ותשתה קפה עם האנשים שיכולים לעזור לך״. זו העצה שהנועץ החדש שלי ...

ד״ר טלי נחמן